호흡 곤란 치료

호흡곤란의 치료는 증후군의 원인에 따라 달라집니다.

기관지 폐쇄의 경우 다음이 처방됩니다.

• 기관지 확장제(베타2-아드레날린 수용체 작용제, 항콜린제, 테오필린 및 그 유도체):
• 항염제(천식 및 폐쇄성 기관지염에 사용 가능)
• 거담제:
• 산소 요법(저산소증에 대한)

산소는 기관지 폐색뿐만 아니라 저산소증을 동반하는 다른 질환에도 사용됩니다. 장기간의 산소 요법이 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 환자의 사망률을 감소시킬 수 있다는 증거가 있습니다.

폐기종의 경우, 폐용적을 수술적으로 감소시키는 수술(폐실질 중 기능이 가장 낮은 부분을 제거하는 수술)을 시행할 수 있습니다.

심부전으로 인한 호흡곤란 치료에는 다음이 투여됩니다.

• 심장 배당체
• 이뇨제
• 산소요법.

암이나 폐질환 말기 환자의 경우, 아편제와 항불안제는 호흡곤란을 완화할 수 있습니다.

제한성 질환의 경우, 호흡곤란은 지속적 양압(밀폐형 마스크와 공기 흐름 발생기 사용) 방법을 통해 완화될 수 있습니다.

만성 고탄산혈증은 비침습적 인공호흡으로 치료합니다. 이 방법은 고탄산혈증과 저산소증을 감소시키고, 호흡근을 이완시키며, 호흡 중추의 민감도를 회복시킵니다.

심인성 호흡곤란의 약물 치료에는 향정신성 약물 투여가 포함됩니다.

이 기사 에서는 약물과 민간요법을 이용해 호흡곤란을 없애는 방법에 대해서도 읽어보세요.

호흡곤란에 대한 운동

숨가쁨에 가장 좋은 치료법은 규칙적으로 걷는 것인데, 특히 저녁에 중간 정도의 속도로 걷는 것이 좋습니다. 이러한 방법은 심혈관계를 강화할 뿐만 아니라 수면의 질을 높여줍니다. 걷기로 숨가쁨을 느끼지 못하는 분들에게는 최근 몇 년 동안 큰 인기를 얻고 있는 "스칸디나비아 워킹"을 추천합니다.

걷는 운동이 부담스럽다면 수영을 시작해 보세요. 수중 운동은 심장 혈액 순환을 개선하고 근육과 조직으로의 혈액 공급을 개선합니다.

더 준비된 환자에게는 의사들이 스쿼트를 권장합니다. 보통 5~10회 스쿼트로 시작하여 30초 후에 반복합니다. 손으로 안정적인 지지대를 잡을 수 있습니다. 스쿼트는 야외나 환기가 잘 되는 방에서 할 수 있습니다.

자전거 타기는 심장 근육을 단련하고 강화하며 호흡을 안정시키는 데 매우 효과적인 운동입니다. 매일 자전거를 타면 심근 허혈, 죽상동맥경화증 발생을 예방하고 심장마비 위험도 줄일 수 있습니다. 하지만 어지럼증이 심하다면 자전거를 타지 않는 것이 좋으며, 이런 경우에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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호흡곤란을 위한 호흡 운동

의사들은 호흡곤란 시 심장을 강화하고 조직으로의 혈액 공급을 개선하는 데 도움이 되는 호흡 운동을 권장합니다. 대략적인 세트는 다음과 같은 운동으로 구성됩니다.

1. 똑바로 서서 발을 어깨 너비로 벌리고 무릎을 반쯤 구부립니다. 오른팔을 어깨 높이로 올립니다. 왼손 손가락으로 왼쪽 코를 살짝 막습니다. 콧구멍을 통해 깊고 천천히 숨을 들이마시면서 오른손을 오른쪽 콧구멍으로 천천히 가져갑니다. 숨을 들이마신 후 오른쪽 콧구멍을 닫습니다. 호흡 주기는 심박수로 측정해야 합니다. 4회에서 16회까지 점차 증가하는 패턴에 따라 호흡할 수 있습니다.
2. 의자에 앉으세요. 오른쪽 콧구멍으로 천천히 숨을 들이마신 후, 왼쪽 콧구멍으로 빠르게 내쉬세요. 그 후 반대 순서로 운동을 반복하세요. 빈맥이나 어지럼증 등 불편함이 느껴지면 운동을 중단하세요.
3. 한쪽 콧구멍으로 빠르게 숨을 들이마신 후, 다른 쪽 콧구멍으로 빠르게 숨을 내쉬세요. 이 운동을 반복합니다.
4. 우리는 한쪽 콧구멍으로 빠르게 숨을 들이마시고 내쉬고, 반대쪽 콧구멍으로도 똑같이 합니다.
5. 천천히 숨을 들이마시고 한쪽 콧구멍으로 천천히 숨을 내쉬고, 다시 반대쪽 콧구멍으로 내쉬세요. 호흡 주기는 4~10회의 심박수와 일치해야 합니다.
6. 우리는 양쪽 콧구멍으로 천천히 숨을 들이마시고 내쉬고, 잠시 숨을 참습니다.
7. 우리는 마치 튜브를 통해 숨을 쉬듯이 입술로 천천히 숨을 들이마신 후, 비슷한 숨을 내쉬게 됩니다.

호흡곤란을 위한 무드라

환자들은 싫어하는 호흡 문제를 해결하기 위해 다양한 방법을 사용합니다. 특히, 어떤 사람들은 무드라(mudra)를 수련하는데, 이는 손을 상징적으로 배열하는 것으로, 소위 "손가락 요가"라고 불립니다. 이러한 손가락 조합은 다양합니다. 또한 호흡 곤란에 도움이 되는 무드라도 있습니다.

무드라는 어떻게 수행하나요?

검지는 서로 맞대고 나머지 손가락은 손 바깥쪽에 깍지 껴 놓습니다. 엄지손가락도 깍지 껴 잡습니다. 손바닥 사이에는 약간의 간격을 둡니다. 환자가 앉아 있는 경우 검지는 바닥을 향해 아래로 향하게 합니다. 환자가 누워 있는 경우 검지는 다리 쪽으로 향하게 합니다. 손은 최대한 편안하게 합니다.

무드라를 수행할 때, 환자는 흐르는 물 한가운데 튀어나온 돌 위에 앉아 있다고 상상합니다. 숨을 내쉴 때, 땀이 모든 피부 모공에서 나와 시냇물로 흘러내립니다. 마지막으로 환자는 시냇물의 깨끗한 물로 몸을 씻고 허벅지에 손을 얹으며, 햇살에 몸이 따뜻해지는 것을 느낍니다.

이 무드라는 7~15회 호흡 동안 지속됩니다. 더 이상 지속되지 않으면 순수한 에너지가 몸에서 빠져나가기 시작합니다. 호흡에 집중하는 것이 중요합니다.

제시된 무드라는 호흡곤란과 발열을 완화하고 전염병을 극복하는 데 효과적입니다. 전문가들에 따르면, 이러한 수련은 면역 체계를 강화하고 예방 목적으로도 사용될 수 있습니다.

나열된 운동들은 호흡곤란에 좋은 치료법입니다. 과로로 이어지지 않으며 하루 중 언제든 할 수 있습니다. 중요한 것은 불필요한 생각과 걱정으로부터 자신을 보호하고 긴장을 푸는 것입니다. 가벼운 음악을 틀어두는 것도 좋습니다.