아침에 소변이 어두운 이유는 무엇이며 어떻게 해야 하나요?

아침에 소변 색이 진하다고 해서 걱정해야 할까요? 대부분의 경우, 걱정할 필요가 전혀 없습니다. 소변은 밤에 색소가 축적되기 때문에 아침에는 항상 더 진하기 때문입니다. 하지만 아침에 소변 색이 진해지는 데에는 다른 이유가 있으며, 때로는 신체의 특정 질병을 나타낼 수도 있습니다.

역학

아침에 진한 소변이 나오는 질환은 매우 흔한 것으로 여겨집니다. 열악한 환경 조건, 과중한 생활 습관, 일과 휴식의 불균형, 영양 부족 등 이러한 모든 요인은 간, 비뇨기, 내분비계를 포함한 신체 기능을 어느 정도 복잡하게 만듭니다. 통계에 따르면 우리나라 인구의 최소 4%가 신장 질환을 앓고 있으며, 그중 절반 이상이 여성 환자입니다. 이는 주로 임신 중 여성의 비뇨기 부담이 크게 증가하기 때문입니다.

건강한 사람의 경우 아침에 소변이 생리적으로 어두워지는 현상을 고려하면 10명 중 9명이 이 증상을 경험합니다. 즉, 밤에 잠을 자는 동안 소변 농도가 증가하는 것은 절대적인 정상으로 간주됩니다.

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원인 아침의 진한 소변

아침에 소변이 진한 것은 다음과 같은 생리적(자연적) 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 소변이 진한 색을 띠는 음식을 전날에 섭취한 경우(비트, 짙은 고기, 콩, 대황 등) 또는 음료(커피, 허브차)를 섭취한 경우
• 요액의 과색소침착을 촉진하는 특정 약물을 복용하는 경우(알로에, 종합 비타민, 센나 제제, 항암제, 메트로니다졸, 키닌 등)
• 낮 동안 수분 섭취가 부족하고, 더운 날씨에 따른 탈수 증상, 격렬한 신체 활동, 엄격한 다이어트, 중독(임산부) 등이 있습니다.

소변이 검어지는 현상이 지속되고, 위의 증상과 관련이 없으며, 다른 불쾌한 증상을 동반하는 경우, 병적인 과정이 있을 가능성이 있습니다.

• 간 질환(독성 간염, 바이러스성 간염, 담석, 간경변)
• 탈수를 유발하는 소화기 질환(심각한 설사, 반복되는 구토)
• 남성의 경우 전립선염, 여성의 경우 생식기계 질환
• 비뇨기계 질환(결석성 신우염, 방광염, 낭종 존재, 사구체신염)
• 혈액 질환, 빈혈
• 신체의 종양 과정(신장, 전립선, 간 등)
• 발열을 동반하는 전염병
• 탈수를 동반한 화상
• 심장 질환.

드물게 아침에 진한 소변을 보는 것은 알캅톤뇨증의 징후일 수 있습니다. 알캅톤뇨증은 소변에서 헤모겐티스산(hemogentisic acid)의 배출이 증가하여 소변색이 매우 진한 유전 질환입니다. 알캅톤뇨증은 신장 결석, 관절 및 심장 질환을 동반할 수 있습니다.

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위험 요소

전문가들은 소변의 병적인 흑화 위험을 증가시키는 여러 가지 요소를 파악했습니다.

1. 50세 이상.
2. 최근의 전염병.
3. 불리한 가족력(직계 가족 중에 신장이나 간에 문제가 있거나 있었던 사람).
4. 격렬한 스포츠 활동, 직업상 술 취함.
5. 의도적으로 적은 양의 액체를 섭취하고, 엄격한 식단을 따르고, 약을 복용합니다.
6. 임신.

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병인

소변 색깔의 변화는 신장 기능 저하와 함께 나타나는 경우가 많습니다. 그런데 왜 색깔이 변하고 소변이 검게 변하는 걸까요?

건강한 신체에서 소변의 색은 호박색에서 짚색까지 다양합니다. 나열된 모든 색은 밝은 색이지만, 소변이 더 어두운 색으로 변하는 것은 허용됩니다. 그 이유는 무엇일까요?

소변이 자연스럽게 검게 변하는 것은 노란색 색소인 우로크롬(urochrome)이 농축되어 있기 때문입니다. 이 색소의 농도는 소변의 색깔에 직접적인 영향을 미치며, 대부분의 경우 섭취하는 수분의 양에 따라 달라집니다. 흥미롭게도, 마시는 음료의 특성 또한 소변의 색깔에 반영됩니다. 예를 들어, 순수한 물만 마시면 소변은 밝고 황금빛을 띠지만, 색소가 첨가된 다양한 탄산음료를 마시면 소변이 더 검어집니다. 맥주, 진한 차, 대황 콩포트도 마찬가지입니다.

소변에 색을 입힐 수 있는 음식으로는 비트, 초콜릿, 코코아, 콩 등이 있습니다.

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조짐 아침의 진한 소변

아침에 진한 소변이 나오고 다른 불쾌한 증상이 동반되는 경우 긴급히 의사의 진찰을 받아야 합니다.

• 요추 또는 복부 부위의 통증 감각
• 배뇨 장애(배뇨 시 타는 듯한 느낌, 통증, 소변량이 적음, 잦은 배뇨 충동 등)
• 불쾌한 소변 냄새가 난다.
• 체온 상승
• 메스꺼움과 구토 증상이 나타납니다.

진한 소변의 초기 증상은 기저 질환에 따라 다를 수 있습니다. 때로는 아침뿐만 아니라 하루 종일 소변이 진한 경우도 있습니다. 의사는 이러한 모든 징후를 고려하여 최종 진단을 내립니다.

아침에 소변이 진하고 낮에는 옅다면 대부분의 경우 이는 밤에 소변 농도가 증가한다는 것을 나타내는 매우 정상적인 징후입니다. 이 문제를 해결하려면 어떻게 해야 할까요? 수분을 더 많이 섭취하고, 소변이 마려울 때 바로 소변을 보세요. 밤에도 마찬가지입니다.

여성의 아침 소변 색이 짙어지는 것은 생식기 질환이나 심지어 성병과 관련이 있을 수 있습니다. 소변 색이 짙어지는 원인이 실제로 병적인 경우, 이러한 증상은 일반적으로 소변 냄새 변화, 질 분비물 발생, 외음부 불쾌감 등을 동반합니다.

아이의 경우, 아침에 진한 소변을 보는 것은 탈수뿐만 아니라 탄산음료, 초콜릿, 사탕을 과다 섭취한 것과도 관련이 있는 경우가 많습니다. 여름에는 장시간 햇볕에 노출된 것과 관련이 있을 수 있습니다.

아이가 항생제, 이뇨제 또는 비타민을 전날 복용했거나 복용 중이라면 소변 색깔도 변할 수 있습니다. 이 경우, 나열된 약물 치료를 마치면 소변 색깔은 정상으로 돌아갑니다.

남성의 아침에 진한 소변을 보는 것은 다음과 같은 증상과 관련이 있습니다.

• 요도 염증과 함께;
• 전립선염(소변 검사에서 고름, 혈액, 점액이 검출됨)
• 고환 손상이 있는 경우

나열된 병리적 상태는 배뇨 시 통증, 체온 상승, 사타구니와 하복부의 불편함을 동반할 수 있습니다.

임산부가 아침에 검고 노란 소변을 보는 것은 종종 중독 증상입니다. 이 경우, 체액 부족(예: 부종이나 잦은 구토), 신장 부담 증가, 자궁이 간에 가하는 압력 증가, 호르몬 변화 등이 원인입니다. 임신 중 종합 비타민제를 복용하면 소변 색이 검어지는 경우도 있습니다.

진한 소변이 유일한 의심 증상이 아니라 다른 증상과 함께 나타난다면, 반드시 병원을 방문해야 합니다. 특히 어린이와 임산부의 경우 더욱 그렇습니다.

합병증 및 결과

아침에 진한 소변이 나오는 것이 생리적인 자연적 원인과 관련이 있다면, 이 경우 신체에 부정적인 결과가 있을 것이라고 말할 필요가 없습니다. 이는 대부분의 건강한 사람에게서 나타나는 정상적인 증상이기 때문입니다.

진한 소변이 질병의 증상 중 하나라면, 예후는 어떤 종류의 질병인지, 그리고 병리학적 발달 단계가 어느 정도인지에 따라 달라집니다.

진한 소변을 유발할 수 있는 세균 감염은 신장으로 올라가 신장 기능에 심각한 장애를 초래할 수 있습니다. 감염이 장기간 지속되거나 신장과 방광의 대사 과정이 중단되면 결석이 형성될 수 있으며, 이러한 결석은 수술로만 제거할 수 있습니다.

신체가 탈수되면 거의 모든 장기와 시스템에 다음과 같은 문제가 발생합니다.

• 혈액순환이 느려지고, 혈액의 분당 박출량이 감소하고, 혈압이 낮아집니다.
• 신경계에 장애가 발생하고 경련이 나타납니다.
• 신장 기능이 저하되면 혈액이 요소, 크레아티닌, 요산으로 과포화됩니다.
• 혈전과 정맥 막힘의 위험이 있습니다.
• 변비, 소화 장애, 중독 등이 발생합니다.

진한 소변이 나타나는 만성 질환이나 진행된 질환은 특히 위험합니다. 의사가 이러한 질환의 원인을 빨리 파악하고 조치를 취할수록 향후 예후가 더 좋아집니다.

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진단 아침의 진한 소변

이런 경우, 일반적인 소변 검사만으로는 문제를 진단하기에 충분하지 않습니다. 일반적으로 의사는 여러 가지 검사를 처방합니다.

• 짐니츠키 소변 분석(신장의 농도 함수를 평가하기 위함)
• 혈액 검사(생화학 검사, AST 및 ALT 효소 결정 포함)
• 소변액의 세균 배양(감염 여부를 확인하기 위함).

또한, 다른 보조 진단 방법도 필요할 것입니다.

기기 진단에는 일반적으로 다음이 포함됩니다.

• 신장, 복강 초음파(남성의 경우 전립선 초음파)
• 자기공명영상(횡단면, 정면, 수직면), 컴퓨터단층촬영, 방사선촬영
• 방사성동위원소 간 검사(악성 종양과 간경변을 발견할 수 있음).

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감별 진단

진한 소변에 대한 감별 진단은 다음과 같이 수행됩니다.

• 간 질환(간염, 간경변, 결석성 담낭염)이 있는 경우
• 비뇨기계 병리(신우염, 악성 종양, 낭종, 신장 결석)
• 남성의 전립선 질환, 여성의 생식기계 질환
• 혈역학적 장애가 있는 경우
• 유전성 질환(알캅톤뇨증)이 있는 경우
• 대사 장애가 있는 경우

치료 아침의 진한 소변

진한 소변이 나오는 데에는 여러 가지 이유가 있으므로, 이 문제를 해결하는 방법도 다양합니다. 예를 들어, 진한 소변이 수분 불균형의 결과라면, 하루에 마시는 수분의 양을 늘려 스스로 해결할 수 있습니다. 매일 깨끗한 물을 1,500ml만 마셔도 소변 색이 훨씬 옅어집니다.

아침뿐만 아니라 낮에도 진한 소변이 나온다면 신장내과 전문의나 일반의(치료사)와 상담하는 것이 좋습니다. 필요한 검사를 통과한 후, 의사는 발견된 질환에 따라 치료를 처방할 것입니다.

의사가 간염으로 진단하면, 필수적인 치료 단계에는 식이요법, 간 보호제 복용, 해독 요법(식염수나 포도당 용액을 정맥으로 주입)이 포함됩니다.

신장 질환의 경우, 항생제 치료(염증 완화)와 이뇨제(부기 제거 및 혈압 안정)가 가장 많이 사용됩니다.

아침에 진한 소변을 치료하는 약

	투여방법 및 용량	부작용	특별 지침
에센셜	캡슐은 간 기능 장애, 중독증, 건선 치료에 사용되며, 하루 3회, 음식과 함께 캡슐 2개를 복용합니다.	때로는 위장에 불편함을 느끼거나 알레르기가 생기기도 합니다.	에센셜은 12세 미만의 어린이를 치료하는 데 사용되지 않습니다.
트렌탈	이 정제는 순환 장애와 장기 기능에 사용되며, 하루 최대 3회, 2~4정을 복용합니다.	소화기 장애, 얼굴 홍조, 심박수 증가, 저혈압, 두통, 알레르기가 나타날 수 있습니다.	트렌탈은 18세 미만의 환자에게는 주의해서 사용해야 합니다.
프로스타틸렌	남성의 세균성 전립선염에 사용되며, 10일 동안 밤에 좌약 1개를 사용합니다.	드물게 약물에 대한 알레르기가 발생할 수 있습니다.	이 약은 여성을 치료하는 데 사용되지 않습니다.
아티콜	간염, 간경변, 담낭염, 신염, 운동이상증에 처방되며, 식사 15~30분 전에 하루 3회 200~400g씩 복용합니다.	드물게 설사, 메스꺼움, 알레르기가 나타날 수 있습니다.	아티콜은 일반적으로 신체에 잘 흡수되며 6세 이상 어린이를 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

비타민

신체를 강화하고 비뇨기계, 간, 그리고 신진대사의 정상적인 기능을 보장하기 위해서는 음식이나 특수 비타민 보충제를 통해 비타민을 섭취하는 것이 중요합니다. 소변 색깔이 검게 변하면 다음 비타민에 특히 주의해야 합니다.

• 비타민 A는 신체의 방어 메커니즘을 제공합니다.
• 비타민 E는 세포의 마모를 방지하고 면역 체계를 강화합니다.
• 비타민 B2 _는 모든 생화학적 과정을 촉진합니다.
• 아스코르브산은 신체를 모든 부정적인 환경적 영향으로부터 보호합니다.
• 리포산은 신체의 신진대사를 안정시킨다.

진한 소변과 같은 증상이 나타나면 가능한 한 많은 비타민을 식단에 추가해야 합니다. 식물성 식품뿐만 아니라 꿀, 시리얼, 겨를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 적어도 당분간은 커피와 차를 끊고 허브차, 콤포트, 과일 음료 등으로 대체하는 것이 좋습니다.

물리치료 치료

물리치료는 신체의 숨겨진 에너지를 깨우고, 면역 체계를 강화하며, 치료 기간을 단축하고, 중요한 생화학적 과정의 흐름을 촉진하여 신체가 회복할 수 있도록 도와줍니다. 물리치료는 다양한 질병을 치료할 뿐만 아니라 예방하는 데에도 매우 효과적입니다.

• 유도열치료는 고주파 교류 자기장을 이용하는 치료법으로, 전기치료의 한 가지 방법입니다.
• UHF 치료는 초고주파 전자기장을 이용해 신체에 영향을 미치는 방법입니다.
• 자기요법은 저주파 교류 자기장을 신체 전체 또는 특정 부위에 적용하는 것입니다.
• 음파영동술은 약물로 치료된 신체 부위에 초음파를 조사하는 방법입니다. 음파영동술은 특히 비뇨기과와 부인과에서 자주 사용됩니다.

마사지, 반사요법, 수동요법은 일반적으로 신체를 강화하는 데 사용됩니다. 이러한 방법은 신체적 측면뿐 아니라 심리적 측면에도 효과가 있어 신체 회복을 촉진합니다.

민간요법

신체 건강을 유지하고 소변 성분을 정상화하기 위해 전통 치료사들은 다음과 같은 음식을 식단에 포함하도록 권장합니다.

• 호박과 호박즙에는 비타민 A, C, E가 풍부하게 함유되어 있습니다. 호박은 유해 물질의 작용을 중화하고 신진대사를 정상화하는 데 도움을 줍니다. 호박 과육은 어린이와 임산부를 포함한 누구나 섭취할 수 있으며, 알레르기 유발 성분이 가장 적은 식품 중 하나입니다.
• 해초는 요오드뿐만 아니라 아연, 아스코르브산, 셀레늄도 풍부합니다. 해초를 꾸준히 섭취하면 간, 신장, 갑상선 건강에 도움이 되고 암 위험도 감소합니다. 요리에 해초를 이틀에 한 번씩 첨가하는 것이 좋습니다.
• 우유, 케피어, 코티지 치즈에는 칼슘, 미량원소, 아미노산이 충분히 함유되어 있습니다. 유당불내증이 없다면 이러한 제품을 매일 섭취하는 것이 좋습니다.

또한 양파와 당근 요리를 더 자주 식단에 포함하는 것이 좋습니다. 이 제품들은 소화를 정상화하고, 간 기능을 원활하게 하며, 면역 체계를 강화하는 데 이상적인 것으로 간주됩니다.

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한방 치료

전통 치료사들은 소변의 질을 개선하기 위해 다양한 치료법을 제공합니다.

• 붉은 가막살나무 열매를 우려낸 물이나 설탕에 절인 과일을 하루 두 번 한 컵씩 마신다.
• 말꼬리풀 뿌리줄기를 달인 물을 아침, 점심, 저녁 식사 전 30분에 하루 세 번 복용합니다.
• 익모초, 서양가시나무껍질, 늪쑥, 들말풀을 우려낸 물을 하루 세 번 식후 100ml씩 복용합니다.
• 첫 번째 식사 30분 전과 밤에, 자작나무 새싹, 카모마일 꽃, 세인트존스워트를 같은 양으로 섞어서 이모르텔 식물을 우려낸 물을 마신다.
• 연속 주입액, 우엉 뿌리줄기, 제비꽃 잎, 건포도, 딸기, 야로우 - 식사 후 하루 두 번;
• 호두 잎 달인 물 - 하루 세 번 식사 전 복용.

또한, 차 대신 로즈힙차를 하루 종일 마시는 것도 좋습니다. 하루에 최소 1리터를 마시세요.

홍차 대신 녹차를, 커피 대신 치커리 음료를 마시는 것이 좋습니다. 치커리는 소변 색깔 변화에 미치는 영향이 적습니다.

동종 요법

동종요법은 아침에 소변색이 진하게 나올 때 도움이 될 수 있는 다양한 약물을 사용하는 것을 포함합니다. 예를 들어, 칼슘과 같은 약물은 칼슘 체질이며 칼륨, 마그네슘 또는 요산염 대사 장애(담낭 결석 형성)가 있는 경우에만 처방됩니다.

소변의 색깔이 검어지는 것이 신체의 철분 대사 장애로 인한 결과라면, 동종요법 치료제인 나트륨 뮤리아티쿰이 적합합니다.

소변에 과도한 양의 염분이 포함되어 있는 경우 다음 약물을 사용하여 교정할 수 있습니다.

• 인산염의 경우 - Acidumphosphoricum 또는 Calciumphosphoricum;
• 옥살산염의 경우 – Acidum oxalicum 및 Calcium oxalicum.

신장 기능이 손상된 경우, 리코포디움(Lycopodium)과 베르베리스(Berberis)가 처방될 수 있습니다.

나열된 약물의 복용량은 짙은 소변을 유발하는 기저 질환에 따라 결정됩니다. 모든 동종요법 치료제는 사실상 금기 사항이 없습니다. 알레르기 반응이 발생할 경우 이러한 약물의 복용이 중단되는 경우는 매우 드뭅니다.

수술적 치료

수술적 치료는 아침에 소변이 검게 나오는 질환의 극심하고 심각한 경우에만 처방됩니다. 예를 들어, 화농성 신우신염의 경우 응급 수술적 치료가 필요합니다. 이러한 진단을 받으면 섬유성 피막을 절개하고 펼치는 신장 피막 제거술과 신우에 배액관을 설치하는 신루술을 시행합니다.

수술은 또한 농양과 신장농양, 신장이나 담낭 결석, 간농양, 악성종양에도 필요할 수 있습니다.

최종 진단이 내려지기 전에 짙은 소변에 대한 수술적 개입을 논하는 것은 무의미합니다. 이 질환은 보존적 치료로 충분히 호전될 수 있기 때문입니다. 수술은 진행된 경우에만 가능합니다. 하지만 이러한 환자의 경우, 일반적으로 임상 양상은 아침에 나타나는 짙은 소변에만 국한되지 않습니다.

예방

아침에 소변이 검게 나오는 것과 같은 증상을 예방하려면 몇 가지 예방 수칙을 따르는 것으로 충분합니다. 이러한 수칙은 질병 예방뿐만 아니라 전반적인 웰빙에도 도움이 됩니다.

1. 식단을 진지하게 고려하세요. 건강에 해로운 음식을 포기하고, 매콤하고 지방이 많은 음식을 제거하고, 소금 섭취를 제한하세요.
2. 금기사항이 없다면, 매일 최소 1.5~2리터의 물을 마시세요.
3. 홍차와 커피 대신 다른 음료, 예를 들어 설탕에 절인 과일이나 갓 짜낸 주스를 마셔보세요.
4. 움직임이 곧 삶이라는 것을 기억하세요. 걷고, 체조하고, 활동적인 게임을 하고, 수영을 하세요. 이는 몸에 도움이 될 뿐입니다.

질병의 징후가 보이면 즉시 병원을 방문하세요. 질병이 "완전히" 나타날 때까지 기다리지 마세요. 매년 혈액 및 소변 검사를 포함한 전신 예방 검진을 받는 것이 더욱 좋습니다. 이렇게 해야만 몸에 아무 문제가 없다는 것을 확실히 알 수 있습니다.

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예보

아침에 진한 소변을 보는 것은 대부분 신체에 위험을 초래하지 않으므로 대부분의 경우 예후는 양호하다고 볼 수 있습니다. 중요한 것은 규칙적인 음주 습관을 유지하고 수분 부족을 피하는 것입니다. 질병이 발견될 경우, 예후는 전적으로 진단, 합병증 유무, 치료의 질, 환자의 전반적인 상태, 그리고 기타 여러 요인에 따라 달라집니다.

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