모유 수유 중 우유 규범

수유 중인 여성의 모유는 거의 동일하지 않습니다. 지방과 단백질의 비율이 서로 다른 액체이고 진하고 푸르스름한 것과 황색을 띌 수 있습니다. 왜 이런 일이 일어나고 모유 수유 중에 일정량의 우유가 있습니까? 정기적으로 품질을 모니터링해야 하며 어떤 상황에서 걱정해야 합니까?

실제로 모유는 결코 동일하게 보이지 않습니다. 그 구성은 하루 종일뿐만 아니라 한 번의 수유 중, 그리고 아이가 성장하고 발달함에 따라 변할 수 있습니다. 이러한 변화와 일반적으로 모유의 구성에 대해 알아야 할 모든 것을 이 자료에서 제시할 것입니다.

모유 수유 중 우유 색

모유는 대부분 황색 또는 푸르스름한 색조를 띠고 때로는 녹색과 분홍빛이 도는 주황색을 띠기도 합니다(수유부가 염료, 신선한 허브 등으로 음식을 섭취하는 경우). 이러한 우유 모양의 변화는 어떤 식으로든 품질에 영향을 미치지 않으며 우려할 만한 원인이 아닙니다.

한 번의 수유 중에도 색상이 변할 수 있습니다. 이것은 또한 정상입니다. 왜냐하면 앞(가까운) 우유와 뒷(먼) 우유와 같은 개념이 있기 때문입니다.

• 앞쪽 부분에는 일반적으로 항상 더 많은 물이 있지만 영양소의 농도는 적습니다.
• 뒷부분에는 유용한 성분과 지방의 농도가 높으며 이것은 또한 표준입니다.

모유 수유 중 맑은 우유는 아기가 수유 초기에 섭취하는 앞부분에서 가장 흔히 발견됩니다. 사실, 이 부분으로 아이는 갈증만큼 배고픔을 해소하지 못합니다. 이미 "음주"의 몇 분 후에 뒷젖의 "공급"이 시작됩니다. 특히 영양가가 높고 두껍기 때문에 아기를위한 완전한 음식으로 사용됩니다. 여성이 아기를 한 유방에서 다른 유방으로 자주 옮기면 아기는 앞쪽의 덜 농축된 우유를 마신 상태에서 결코 뒤쪽으로 가지 못할 수 있습니다. 결과적으로 체중 증가가 충분하지 않을 수 있으며 아이 자신이 더 변덕 스러울 것입니다 (즉, 끊임없이 배가 고플 것입니다).

이를 방지하려면 아기가 물을 마실 뿐만 아니라 먹게 해야 합니다. 모유 수유 중 노란 뒷젖은 더 농축되고 영양가가 높기 때문에 아기의 완전한 성장과 발달에 필수적입니다.[1]

드물게 산모는 분홍빛 또는 갈색빛이 도는 유백색 색조를 관찰합니다. 대부분의 경우 이 상황은 표준의 변형이기도 합니다. 이 색상은 소량의 혈액이 제품으로 유입되기 때문입니다(예: 유두 부위의 손상된 피부). 그러한 우유를 방어할 때 혈액 입자는 일반적으로 바닥에 가라앉습니다. 따라서 아기는 표현되고 안정된 제품을 먹거나 항상 그렇듯이 유방에서 먹일 수 있습니다. 이러한 색상 변화는 아기에게 해를 끼치 지 않습니다.

아기에게 모유 수유 중 우유 부족

여성은 일반적으로 어떤 기준으로 모유가 충분하지 않다고 결론을 내립니까? 가장 자주 우리는 그러한 징후에 대해 이야기합니다.

• 수유부는 완전한 가슴을 느끼지 않습니다.
• 우유를 표현하는 것이 실질적으로 불가능하거나 그 양이 매우 적습니다.
• 아기가 유방을 너무 자주 요구합니다.
• 아기는 유방을 "던지고", 울고, 다시 잡고, 다시 "던집니다".

이러한 기준 중 어느 것도 우유 부족의 확실한 증상이 아니라는 점은 주목할 가치가 있습니다. 객관적인 평가를 위해서는 다른 징후에주의를 기울여야합니다.

• 아기를 유방에 올바르게 부착하는 것;
• 수유 빈도 및 기간;
• 수유 요법의 존재 또는 수요에 따른 수유;
• 병의 주기적인 사용(물, 혼합물 포함), 젖꼭지의 빈번한 사용.

아기가 젖꼭지를 잘못 잡으면 이는 흡입 품질에 직접적인 영향을 미치고 우유는 제한된 양으로 아이에게 흐를 것입니다. 따라서 우유가 있고 아기가 배고픈 것으로 나타났습니다.

젖꼭지나 젖병을 계속 사용하면 아기가 젖병보다 덜 편안하고 빨기 힘든 엄마의 젖꼭지 모양을 찾을 수 있습니다. 결과적으로 지속적인 유방 침, 모유 흡수의 짧은 에피소드, 모유 수유 거부까지. 많은 어머니들은 문제가 무엇인지 이해하지 못하고 아기가 단순히 우유를 좋아하지 않거나 충분하지 않다고 생각합니다. 따라서 모유 수유 중 우유의 규범에 관한 질문이 발생합니다.[2]

또 다른 것은 수유가 정말로 불충분한 경우입니다. 그러한 문제는 반드시 해결되어야 하고 해결될 수 있습니다.

모유 수유 중 우유가 부족한 이유는 무엇입니까? 식이 요법의 특징뿐만 아니라 다른 요인도 생산을 억제할 수 있습니다.

• 두려움, 불안, 우울증, 피로(내부 긴장 및 근육 경련으로 인해 정상적인 모유 흐름이 방지됨);
• 수유 사이의 긴 간격(2.5시간 이상).

일부 여성은 우유가 유방에 "축적"되면 우유가 더 좋고 영양가가 높을 것이라고 생각합니다. 이것은 그렇지 않습니다. 그러한 접근 방식은 우유의 점진적인 손실로 이어질 수 있습니다. 자주 수유하는 것이 좋으며, 유방에 남아 있는 젖을 짜내도록 한다. 공식은 간단합니다. 아래로 내려갈수록 더 많이 나옵니다.

모유 수유 중 우유를 충분히 섭취하지 못하는 징후

아기가 우유가 충분하지 않아 계속 배고픈 것 같으면 당황해서는 안됩니다. 첫째, 과도한 불안은 더 큰 우유 결핍으로 이어질 수 있습니다. 둘째, 수유를 정상으로 되돌릴 수 있으며 거의 완전한 중단 후에도 회복될 수 있습니다.[3]

가장 먼저 해야 할 일은 무엇입니까? 아기가 실제로 젖을 충분히 먹고 있지 않은지 확인해야 합니다. 이렇게하려면 다음과 같은 부정적인 징후가 있는지 평가하십시오.

• 어린이의 배뇨 횟수는 하루 10-12 회 미만이며 소변은 노란 색조와 농축 된 냄새가납니다.
• 아기는 변비 경향이 있습니다. 배변은 2-3 일 또는 그 이하에 한 번 발생합니다.
• 대변은 밀도가 높고 어둡고 때로는 점액이 있습니다.
• 아이는 변덕스럽고 잘 자지 않으며 15-30 분마다 일어날 수 있습니다.
• 주중의 체중 증가는 120g 미만입니다(3kg 이상의 체중으로 태어난 아이의 경우 생후 첫 달을 의미함).
• 월간 체중 증가는 600g 미만입니다.

표준에서 벗어난 이러한 모든 징후는 아기가 독점적으로 모유 수유를하고 혼합물로 "추가 수유"하고 물을 "마시기"하지 않은 경우 유효합니다.

모유 수유 중 우유가 충분하지 않으면 어떻게 해야 합니까?

전문가가 우유 규범이 부족한 여성에게 조언하는 가장 중요한 것은 휴식 기간을 늘리고 덜 긴장하며 다양하게 먹는 것입니다. 식단에 많은 양의 수분을 추가할 수도 있습니다.

문제에 집착하지 않는 것이 중요합니다. 특히 문제가 종종 터무니없는 것으로 판명되기 때문입니다. 엄마가 덜 긴장하고 걱정할수록 수유가 잘 진행됩니다. 우유 형성 및 수유 과정을 지속적으로 제어하려고 할 필요가 없습니다. 결과적으로 신체가 수유를 거의 0으로 줄일 수 있는 스트레스 호르몬을 방출하기 때문입니다.

우유 생산의 악화가 아기의 평범한 부적절한 부착과 관련이 있음을 종종 관찰할 수 있습니다. 아기가 유두 부위를 충분히 잡지 않으면 오랫동안 빨고 있음에도 불구하고 비교적 적은 양의 우유를 빨아들입니다. 부착이 맞다면 첫째, 아기가 짧은 시간에 충분한 양의 젖을 빨고 둘째, 유두를 추가적으로 자극하여 유선의 기능을 강화시킨다. 결과적으로 더 많은 우유가 있습니다.

또한 모유 수유 중 우유 생산을 자극하는 방법은 무엇입니까? 규범을 보장하는 가장 좋은 방법은 "요청 시" 아기에게 먹이를 주는 것입니다. 오늘날 모든 어머니는 이 개념이 무엇을 의미하는지 알고 있습니다. 당신은 아이를 믿어야합니다. 그는 당신에게 먹이를 줄 때, 양, 얼마 동안 등을 알려줄 것입니다. 아기가 과식하거나 과식 할 것이라고 생각해서는 안됩니다. 영양에 관해서는 여기에서 아이의 몸이 통제 할 수 있습니다 태어날 때부터 필요합니다. 그리고 한 가지 더 : 야간 수유를 즉시 없애려고해서는 안됩니다. 밤에 수유 호르몬인 프로락틴이 합성되기 때문에 무엇보다 우유 생산이 활성화되는 밤이 "접근"합니다.[4]

모유 수유 중 우유 공급을 늘리는 방법을 요약해 보겠습니다.

• 가능하면 쉬고, 자고, 긴장을 풀려고 노력하십시오.
• 아기가 유방에 제대로 부착되었는지 확인하십시오.
• 야간 시간을 잊지 않고 "주문형"으로 먹이는 연습을하십시오.

다음 사실을 기억해야 합니다. 아기가 더 자주 적용될수록 더 좋습니다. 특정 조건에서 추가로 유축기를 사용할 수 있습니다. 예를 들어 수유 후 유방에 남아 있는 우유를 유축하기 위해 사용할 수 있습니다.

수유를 확립하고 모유 생산을 늘리는 것은 어렵지 않습니다. 주요 조건은 걱정하지 않는 것입니다. 그러면 모든 것이 가장 최적의 방식으로 나타납니다.

대체 수단으로 모유 수유 중 우유를 늘리는 방법은 무엇입니까?

오랫동안 여성들은 모유의 질을 개선하고 모유의 양을 늘리기 위해 대체 의학 조리법에 의존해 왔습니다. 그런 요리법을 지금 잊지 마십시오. 그러나 우리는 잊지 말아야합니다. 어머니와 아이가 사용 된 구성 요소에 알레르기가 없다는 확신을 가지고 이 기금을 사용할 수 있습니다.

• 딜의 달인, 딜 종자 또는 회향, 회향 오일 주입 -이 제품은 안전하고 저렴하며 어머니의 "제품"구성에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 가장 간단하고 가장 일반적인 조리법은 다음과 같이 고려됩니다. 커피 분쇄기에서 딜 씨앗을 갈아서 끓는 물 (끓는 물 200ml 당 씨앗 1 큰술)을 붓고 뚜껑 아래에서 6 분 동안 주장하고 하루 종일 여과하고 마 십니다. 작은 모금.
• 호두는 수유에 가장 유익한 식품 중 하나입니다. 그러나 견과류는 심한 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 알레르기가 발견되지 않으면 (엄마와 아기 모두) 다음 조리법을 사용할 수 있습니다. 300ml의 우유를 끓여서 보온병에 붓고 소수의 잘게 잘린 호두를 같은 장소에 부으십시오. 2-3 시간을 견디고 하루 동안 약간 걸러서 마 십니다. 이 치료법을 복용 한 후 아기에게 대변 장애, 산통, 피부 발진, 신체의 붉은 반점, 기침이 있으면 약물 사용을 중단합니다.
• 브로콜리 - 이 야채는 모든 수유부의 식단에 추가하는 것이 좋습니다. 브로콜리는 엄마와 아기에게 필요한 비타민과 미네랄을 제공하고, 출산 후 여성이 더 빨리 회복하고, 내분비 시스템의 기능을 개선하고, 수유 과정을 자극합니다. 수프, 스튜 또는 구운 야채의 형태로 메뉴에 브로콜리를 추가하는 것이 좋습니다.

모유 수유중인 엄마가 하지 말아야 할 행동은 과식입니다. 많은 사람들이 음식 섭취를 늘리면 우유 생산량이 증가할 것이라고 생각하는 것은 잘못된 생각입니다. 이것은 그렇지 않으며 그 반대도 마찬가지입니다. 과식은 정상적인 신진 대사 과정을 방해하고 영양소가 완전히 흡수되지 않으며 우유의 품질만 저하됩니다. 소량으로 올바르게 먹는 것이 좋지만 자주 예를 들어 2.5 또는 3 시간마다 먹는 것이 좋습니다.

모유 수유 중 모유량을 늘리는 방법은 무엇입니까? 이렇게하려면 수유를 위해 아기를 더 자주 적용하고 자신의 음주 요법을 수립해야합니다. 물론, 가스와 첨가물이 없는 일반 식수를 마시는 것이 가장 좋습니다. 그러나 이러한 음료의 사용도 환영합니다.

• 약한 녹차;
• 과일, 베리 설탕에 절인 과일(건조 과일로 만들 수 있음), 과일 음료;
• 우유 생산을 향상시키는 특수 허브 차(아니스, 레몬 밤, 커민, 딜 등);
• 직접 준비한 신선한 주스;
• 오트밀 젤리.

모든 약국에서 특별한 약초 및 차를 구입할 수도 있습니다. 예를 들어 Hipp 차, Lactavit, 할머니의 바구니는 우유 생산을 향상시킵니다. 또한 수유부 여성을 위한 특별식이 보조제와 종합 비타민제가 있습니다. 의사의 권고에 따라 독점적으로 선택됩니다. 특히 인기있는 것은 문제의 원인에 작용하여 신경계를 진정시키고 긴장과 경련을 제거하는 동종 요법의 치료법입니다. 이러한 약물에는 많은 어머니에게 알려진 Mlekoin 및 Pulsatil이 포함됩니다.[5]

모유 수유 중 우유 품질을 개선하는 방법은 무엇입니까?

영양사들은 수유부를 만나러 가서 비타민과 미네랄 성분으로 포화된 우유를 더 유용하게 만들기 위해 식단에 포함되어야 하는 여러 제품을 확인했습니다. 제품은 다음과 같습니다.

• 곡물(이상적으로는 메밀과 오트밀);
• 계란, 연어 생선;
• 삶은 과일과 구운 과일;
• 견과류(알레르기가 없는 경우);
• 꿀 (알레르기가 없는 경우);
• 딸기.

마요네즈와 식초, 모든 훈제 제품, 대부분의 향신료와 조미료, 양 고추 냉이와 겨자, 백설탕, 탄산수, 반제품 및 합성 제품(스낵, 칩, 과자, 마가린)은 우유 구성에 부정적인 영향을 미칩니다.

모유 수유 중 우유의 지방 함량을 높이는 방법은 무엇입니까?

유지방 함량의 정도가 의심되면 집을 떠나지 않고 백분율을 확인할 수있는 방법이 있습니다. 아마도 결과 지표는 예외적으로 정확하지는 않지만 지방의 존재 비율에 대한 일반적인 아이디어를 제공합니다.

3.6-4.6%의 범위가 모유의 지방 함량에 대한 통계적 표준으로 인식된다는 점에 즉시 주목해야 합니다. 그러나 우리가 이미 말했듯이 지방 함량은 한 번의 수유 중에도 변할 수 있기 때문에 한 방향 또는 다른 방향으로이 규범을 넘어서더라도 진정한 그림을 보여주지 못할 것입니다. 모든 어머니는 이해해야합니다. 아기 자체가 고품질 모유의 주요 지표가됩니다. 즉, 아이가 충분히 포화 상태이고 키와 체중이 적절하게 증가하고 건강 문제가 발생하지 않으면 우유가 정상이며 필요한 모든 것을 제공할 수 있음을 의미합니다.

어머니가 유아 "음식"의 대략적인 지방 함량을 알아내는 데 여전히 참을성이 없다면 집을 떠나지 않고도 할 수 있습니다. 일반 시험관을 취하여 유축유(앞이 아님!)를 조금 부어 액의 높이가 10cm가 되도록 한 후 시험관을 실온의 방에 5~6시간 방치. 이 시간 동안 제품은 레이어로 나뉘고 상단은 뚱뚱합니다. 지정된 상단 레이어는 눈금자 또는 센티미터 테이프로 간단히 측정해야 합니다. 측정된 밀리미터의 숫자는 우유의 지방 비율이 됩니다.

모유 수유 중 우유의 지방 함량을 증가시키는 것은 무엇입니까? 의사는 그러한 조작이 큰 의미가 없기 때문에 규범에 대해 걱정할 필요가 없으며이 지표에 다른 방식으로 영향을 미쳐야한다고 말합니다. 그리고 요점은 지방 함량을 높이는 것이 불가능하다는 것이 아닙니다. 수치는 6% 또는 7%까지 올릴 수 있지만 우유에서 4%를 넘지 않기 때문에 아기가 더 만족스럽지 않을 것입니다. 나머지 금액은 "여성과 함께"또는 오히려 그녀의 모습으로 남습니다.

전문가들은 어머니의 기름진 음식 섭취 증가가 줄 수 있는 것은 자신의 과체중과 모유의 지방 구성 변화뿐이라고 확신합니다. 결과적으로 제품이 너무 두꺼워지고 유즙 정체가 발생할 위험이 증가하고 아기가 빠는 것이 더 어려워집니다(아기가 유방에서 거부할 때까지).[6]

의사는 조언합니다. 규범과 다이어트를 실험하지 말고 지방, 유제품 및 단 음식을 많이 섭취하라는 오래된 권장 사항을 듣지 마십시오. 모유의 양과 질을 높이고 정상으로 되돌릴 수 있는 유일한 합리적인 방법은 아기를 자주 안고 주기적으로 유축하는 것입니다. 이 조언을 따르면 우유가 더 자주 업데이트되고 생산량이 증가합니다.

모유 수유 중 우유의 지방 함량을 증가시키는 제품

좋든 나쁘든, 오래된 고정 관념은 모든 부모 세대에 확고하게 "앉아 있습니다". 기름진 음식, 연유 등을 사용하면 모유의 품질이 향상되고 영양가가 향상된다고 오랫동안 믿어져 왔습니다. "젊은 어머니는 두 사람을 위해 모든 것을 많이 먹어야합니다"와 같은 문구는 거의 모든 여성들이 들었습니다. 그러나 최근의 과학적 연구에 따르면 모유의 질이 어머니의 식이 선호도에 따라 좌우되며 아주 적습니다. 과학자들이 제시한 사실은 다음과 같이 들립니다. 단백질, 지방 및 탄수화물과 같이 아기에게 필요한 모든 구성 요소는 산모의 식단이 아니라 여성의 신체 자원에서 얻습니다. 그리고 비타민 부분만 섭취하는 음식에 크게 의존합니다. 예를 들어, B군 비타민, 비타민 D, 아스코르브산, 철, 칼슘, 아연은 음식에서 우유에 들어갑니다.

지방 함량과 우유의 양은 주로 아기의 필요에 따라 다릅니다. 믿을 수 없을 정도로 들리나요? 사실, 엄마가 아기에게 모유 수유를 하는 빈도가 적고 아기가 유방에서 보내는 시간이 적을수록(즉, 우유 소비량이 적을수록) 아기가 더 적게 생산됩니다. 그리고 그 반대의 경우에도 아이가 더 자주 더 많이 먹을수록 중요한 제품의 생산이 더 많이 증가하고 더 뚱뚱해집니다. 전문가들은 만장일치로 모유의 양과 지방 함량을 늘리기 위해 산모의 식단을 수정할 필요가 없습니다.

그러면 어떻게 될까요? 영양에 변화가 필요하지 않습니까? 수유부의 식단은 건강하고 저자 극성이며 쉽게 소화되는 음식으로 구성되어야하기 때문에 필요합니다. 이들은 다음과 같은 목표에 의해 추구됩니다.

• 어머니의 영양은 아기에게 알레르기를 일으키지 않아야합니다.
• 아이는 비타민과 미네랄을 완전히 섭취해야합니다.
• 아기는 소화 및 신경계 기능에 문제가 없어야 합니다.

모유 수유 중 우유의 영양가를 높이고 비타민과 미네랄 구성을 개선하는 방법은 무엇입니까? 메뉴에 다음 제품을 추가할 수 있습니다.

• 씨앗, 호두 또는 헤이즐넛(아기가 알레르기가 없는 경우);
• 다양한 곡물, 곡물 (어린이의 변비가있는 경우 수유부의 쌀 섭취를 제한해야 함);
• 유제품;
• 연어 물고기;
• 건포도;
• 푸른 잎;
• 브로콜리, 당근, 기타 야채, 조림 또는 찜;
• 구운 과일 및 신선한 과일(예: 사과, 배), 딸기(알레르기가 없는 경우);
• 식물성 기름;
• 단단한 치즈.

모유 수유 중 모유 수유의 증가는 수유부의 일일 총 수분 섭취량과도 관련이 있습니다. 액체는 주로 물입니다. 첨가물 없이 탄산이 없고 깨끗해야 합니다. 물 외에 주스(야채, 과일, 집에서 만든 것), 녹차, 설탕에 절인 과일은 허용됩니다. 아이의 웰빙과 소화를 개선하기 위해 수유부는 레몬 버베나, 레몬 밤, 회향 씨앗 및 커민을 기반으로 차를 직접 준비할 수 있습니다. 따라서 커피와 짙은 홍차, 콜라, 색소 및 방부제가 첨가된 음료는 금지됩니다.

모든 것이 올바르게 완료되면, 즉 충분한 수분을 마시고 가능한 한 충분한 휴식과 수면을 취하고 다양한 방법으로 건강한 음식을 섭취하면 모유 수유 중 우유의 비율이 아이의 성장과 발달에 최적입니다.