임신: 입덧

대부분의 임산부에게 가장 극복하기 어려운 것은 입덧입니다. 매일 아침 메스꺼움과 구토를 경험한다면 몇 가지 조치를 취해야 합니다. 이러한 증상을 극복하는 가장 좋은 방법은 집에서 하는 것입니다. 아래 권장 사항을 따르면 웰빙을 개선할 수 있으며, 이러한 불쾌한 증상을 확실히 없앨 수 있습니다.

• 언제, 무엇을, 얼마나 먹었는지 기록하세요.
• 임신 중 메스꺼움과 구토 증상을 완화하는 데 도움이 되는 생강, 비타민 B6, B12를 섭취하세요.
• 메스꺼움과 구토 증상을 유발하는 음식과 냄새를 피하세요.
• 생리 활성 지점을 마사지해 보세요. 일부 여성에게는 도움이 됩니다.
• 비타민 B6가 함유된 독실라민을 복용하세요. 이 약은 처방전 없이 구입할 수 있지만, 먼저 의사와 상담하세요.

지속적인 메스꺼움과 구토 증상이 나타나면 지체 없이 병원을 방문해야 합니다. 이러한 증상이 완화되지 않으면 탈수 및 신체 탈진의 위험이 있습니다. 경우에 따라 심각한 중독 증상을 보이는 임산부는 입원하여 약물 치료를 받아야 합니다.

임신 초기 증상은 무엇인가요?

입덧은 가벼운 것부터 심한 것까지 다양하며, 오래 지속되고 참을 수 없는 구토와 메스꺼움을 동반합니다. 증상은 아침에 특히 심할 수 있지만, 하루 중 언제든 나타날 수 있습니다.

임신 초기의 메스꺼움의 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았으며, 임신 초기의 메스꺼움은 종종 에스트로겐 수치 상승 및 기타 임신 호르몬 변화와 관련이 있습니다.

• 임신 초기의 메스꺼움 증상은 대개 임신 첫 달에 나타나는데, 이때 월경 주기가 멈추고 호르몬 수치가 증가합니다.
• 쌍둥이 이상을 임신한 여성은 입덧 증상이 특히 심할 수 있습니다. 입덧이 얼마나 지속될지는 예측할 수 없습니다. 증상은 보통 임신 12주에서 14주 사이에 완화되지만, 경우에 따라 임신 기간 내내 지속되기도 합니다.

임신중독증을 극복하는 것이 왜 중요한가요?

입덧은 보통 임신 초기에 발생하는데, 이때 태아는 선천적 기형을 겪기 쉽습니다. 따라서 이 시기에는 의사가 약을 처방할 때까지 집에서 입덧 증상을 관리해야 합니다.

심각한 중독증의 경우, 끊임없는 메스꺼움과 구토로 인해 체중 감소와 탈수 증상이 나타나므로 약물 치료가 필요합니다.

메스꺼움을 어떻게 극복할까?

입덧을 없애는 일반적인 권장 사항은 있지만, 증상이 호전되는 경우는 극소수에 불과합니다. 이 경우 생강이나 독실아민을 복용하면 눈에 띄는 효과를 볼 수 있습니다.

• 독실아민이나 디멘히드리네이트와 같은 특정 유형의 항히스타민제는 의사의 처방을 받으면 입덧 증상을 완화할 수 있습니다. 증상이 호전되지 않으면 비타민 B6를 추가로 복용할 수 있습니다.
• 생강을 가루나 캡슐 형태로 섭취하거나 차로 갈아서 섭취하면 며칠 동안 메스꺼움 증상이 눈에 띄게 완화됩니다.
• 비타민 B6와 B12.
• 침술(특정 지점을 마사지하는 것)은 일부 여성의 메스꺼움과 구토를 완화하는 데에도 도움이 됩니다.

임신 중 메스꺼움 증상에 대해:

• 간식을 자주 드세요. 공복은 구토를 유발할 수 있습니다.
• 침대에서 일어나기 전에 크래커와 같은 간식을 먹고 몇 분간 기다린 후에 천천히 침대에서 나오세요.
• 충분한 양의 수분(물, 주스 등)을 섭취하세요.
• 단백질은 더 많이 섭취하고 지방은 덜 섭취하세요.
• 메스꺼움을 유발하는 냄새와 음식을 피하세요. 감귤 주스, 우유, 커피 등은 입덧을 유발합니다.
• 철분이 함유된 보충제는 피하세요. 임신 초기에는 필요하지 않습니다.
• 충분한 휴식을 취하세요. 스트레스와 피로는 증상을 악화시킵니다.

하루에 세 번 이상 구토를 하고 수분을 섭취할 수 없거나 통증이나 발열이 있는 경우 즉시 의사에게 연락하세요.